Po prvním díle rozhovorů, které otevřel vedoucí mužstva dorostu Zdeněk Jelínek, je zde pokračování a to v osobě předsedy sportovního klubu Michala Procházky. OTZ: Ahoj Michale, autorem první otázky na tvojí osobu je Zdeněk Jelínek, které využil možnosti v předešlém rozhovoru a táže se tě: „ Michale, zopakoval by sis hektickou, několika týdenní dobu před vznikem …

Pokračovat ve čtení »

Předposlední díl miniseriálu „Suchá příprava“ přináší opravdu zajímavé čtení. Vrátíme se zpět v čase do doby nehynoucí slávy sportovců s hrdým nápisem CCCP na dresu a poodhalíme část jejich tréninkových metod.

Ve čtvrtém díle „Suché přípravy“ si můžete přečíst o základních doplňcích stravy jako jsou proteinové nápoje, aminokyseliny, creatin, carnitin atd. Skeny obsahují informace při jaké příležitosti dané suplementy zvolit, dávkování a vysvětlení jak fungují. V pátém díle pak na vás čeká obsáhlejší téma: Tréninkové principy východního bloku.

Třetí díl seriálu je zaměřen na trénink se švihadlem. Jistě všichni znáte tento jednoduchý, leč účinný mučící nástroj 😉 V článku naleznete pár tipů jak svůj trénink vést popř. zpestřit, ale např. i to jak máte mít švihadlo dlouhé. Posledním skenem je, krátké  představení esenciálních aminokyselin, které otevírá dvířka 4 dílu seriálu, jenž bude zaměřen …

Pokračovat ve čtení »

Druhý díl miniseriálu „Suchá příprava“ přináší rozhovor s jedním z historicky nejúspěšnějších Čechů v NHL – Patrikem Eliášem. Patrik v něm poodhaluje některé své tréninkové metody. Zkuste to jako on 😉