«

«

Dub 26

Suchá příprava – díl 1.

Categories:

Různé

| 2 259 zobrazení

by J.Machacek

Tolik milovaná suchá příprava je zde a tak tréninku chtivým přinášíme inspiraci a snad i pár užitečných rad. Uvnitř článku naleznete odkazy na skeny článků z časopisu Muscle&Fitness. V prvním díle si můžete přečíst a stáhnout: Prospěšný strečink, Aerobní pumping a Celé tělo v jednom tréninku. Celkem tento „miniseriál“ bude obsahovat 6 dílů. Všechny cvičení byla vybírána tak, aby byla vhodná pro hráče ledního hokeje. U článku Aerobní pumping se přimlouvám o otestování presentovaného tréninkového cyklu na dorostencích v rámci letního soustředění. Jeden tréninkový cyklus vychází na 5 dní, takže to budou mít kluci akorát. Co ty na to Pavle? 😀

PROSPĚŠNÝ STŘEČINK

AEROBNÍ PUMPING

CELÉ TĚLO V JEDNOM TRÉNINKU – 1. str.

CELÉ TĚLO V JEDNOM TRÉNINKU – 2. str.

 

V příštím díle: Trénink Patrika Eliáše

1 komentář

  1. Síra

    27.4.2012 na 6.34 (UTC 0) Link to this comment

    Rozhodně chvályhodný počin, tento tvůj miniseriál. Tvůj návrh ohledně otestování tréninkového cyklu na dorostencích přijímám. Ale využiju i stěžejní větu z uvedeného materiálu: „Přitom bez obav proklínejte toho, kdo takový trénink vymyslel!!!“ To jsem zvědav, co to udělá s tvojí neskonalou oblibou.

Komentáře byly zablokovány.